Es sind nicht unsere Füße, die uns bewegen, es ist unser Denken. 
Chinesisches Sprichwort

Ich bin Wolfgang Jupe, laufe gefühlt mein ganzes Leben und habe vor, dies auch noch eine ganze Weile zu tun.

Schwimmen ist mein Ausgleichssport und Verletzungsschutz

Meine derzeit präferierten Laufstrecken: Ettal - Ettaler manndl und auf der Donauinsel 

Unterwegs Bin ich mit: Kalenji Kiprun XT7 oder SpeedCross 6 GTE BLUE FIRe

Mein Ausgleichsgenussmittel, eine gute Tasse Kaffee 

Meine Profession: Gesprächs- und Focusingtherapeut (igf)

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Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Konzept, das auf neurobiologischen Grundlagen und verhaltenstherapeutischen Ansätzen basiert. Dabei können Methoden und Übungen aus dem Laufsport, dem Mentaltraining, der motivationspsychologie und der Gesprächstherapie zur Anwendung kommen. 

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Laufsport

Hier ist, wenn gewünscht, Raum für erste überschaubare Lauftipps, Streckeninfos und Fragen zum Equipment. auch eine grundlegende Einführung in die Trainigspraxis, wie Bewegungsabläufe oder Trainigsmethoden ist möglich. je nach Lauferfahrung können auch Aspekte des Lauftrainings, von der Lauftechnik über Trainigssteuerung bis hin zum Aufbau eines Trainigssystems Themen sein. Regeneration und die Vermeidung von Sportverletzungen werden immer angesprochen.

Mentaltraining

Bewegung beginnt nicht nur im Kopf, sondern kann auch über diesen trainiert und spezialisiert werden. Das Wissen, die Funktion und das Training von kognitiven prozessen in den Bereichen der Motivation, der Konzentration, der Visualisierung, der Mentalisierung und der Emotionsregulierung sind wertvolle Bewegungsunterstützungen.

Motivationpsychologie

In diesem Rahmen finden Klärungen zu Motiv und Motivation statt, welche Erwartungen sind gesetzt, welche Anreize sind wirksam. Was löst Volition/Selbststeuerung aus, wie ist die intrinsische Motivation gelagert? Was hat es mit dem Flow-Erleben auf sich?

Gesprächstherapie

 Über gesprächstherapeutische Module kann negierenden Gewohnheiten oder hinderlichen Glaubensätzen, die möglicherweise immer wieder verhindern, dass etwas in Bewegung kommt, nachgespürt werden. ebenso sind aber die betrachtung von wachstumspotentialen bei Entwicklung oder leistungssteigerung möglich.

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Da ich ein ganzheitliches Konzept verfolge, werden auch Aspekte der Ernährung, der Atmung und des Schlafes in die Laufbegleitung miteinbezogen.